Michael Phelps: la dieta de un campeón

14 Agosto 2008 – 15:07 | por Sergio

Michael Phelps

El nadador estadounidense Michael Phelps hizo ayer historia al romper el record de medallas de oro olímpicas conseguidas por un mismo deportista. Su marca asciende a 11 medallas de oro de las que 5 las ha conseguido en los Juegos Olímpicos de Pekín.

Ayer, tras alcanzar su última victoria, reveló la dieta que sigue para poder entrenar durante cindo horas diarias, seis días a la semana: la extraordinaria cifra de 12.000 calorías diarias, seis veces por encima de lo normal en un adulto.

Desayuno: Phelps comienza el día con tres sandwiches de huevo frito, queso, lechuga, tomate, cebolla frita y mayonesa. Más adelante engulle dos tazas de café, una tortilla de 5 huevos, un tazón de sémola y puré de maíz. No contento con esto termina con tres rebanadas de pan cubierto de azúcar y tres porciones de bizcocho de chocolate.

Comida: suele comer alrededor de medio kilo de pasta enriquecida y dos sandwiches grandes de pan blanco de jamón y queso generosamente untados con mayonesa. Para beber: una cantidad de bebida energética equivalente a 1.000 calorías.

Cena: para reponer las colorías quemadas durante el día, vuelve a comer medio kilo de pasta enriquecida, esta vez en forma de pizza, y otras 1.000 calorías de bebida energética.

Visto en Guardian.co.uk.

Fotografía: Shaun Botterill/Getty Images.

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Publicado en: Curiosidades, Deportes

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  1. 48 Comentarios en “Michael Phelps: la dieta de un campeón”

  2. Por penesudo el 14 Ago 2008 | Contestar

    pinche tragon …

  3. Por ... el 14 Ago 2008 | Contestar

    y de postre se come una buena pija

  4. Por naty el 15 Ago 2008 | Contestar

    paaaaaaaaah
    por dios
    q disparate
    jaja
    estaria d mas jajaja comer todo y tar re papacito como el
    l amo

    ARRIBA PHELPS

  5. Por PAPU el 15 Ago 2008 | Contestar

    COMO DEBE CAGAR EL HIJO DE PUTA ESTE, 7KG DE MIERDA DIARIOS!!

  6. Por jorge el 16 Ago 2008 | Contestar

    no hay dud q es un gran deportista. y como siempre hay algunos q los critican, como los idiotas de aca arriba! son muy pelotudos muchachos! ds seguro q no sirven para ningun deport o fracasaron! no creo q cague 7 kg de mierda porq gasta lo q come!

  7. Por Mirsa92 el 16 Ago 2008 | Contestar

    este hijuemadre si come mucho ome no joda yo me como eso en seis dias y asi como come asi cagara el hp jajaj pero bueno es culo de acuaman y nda culo de rapido, eso sino se lo quita nadie

  8. Por hugo nuñez el 16 Ago 2008 | Contestar

    despues de leer su dieta el que esta gordo es porque es un ocioso sedentario

  9. Por Rey Mysterio el 18 Ago 2008 | Contestar

    Felicidades por hoy, solamente que a ese ritmo de vida en un futuro va a tener problemas de salud. Ejemplos de deportistas de este nivel con estos problemas ya se tienen en USA.

  10. Por luis fernano el 18 Ago 2008 | Contestar

    phelps eso si es comer espero poder comoserte eres mi modelo a segir pero yo no creo ser capas de comer tanto…….
    eres el mejor

  11. Por Cristo el 18 Ago 2008 | Contestar

    psss
    sin duda elmejor de la historia enzima de su compatrota el triton

    jeje

    psss

    para me es el mejor y lo

    idolatro

  12. Por cer el 18 Ago 2008 | Contestar

    es absolutamente imposible que un campeón como él se coma tal cantidad y calidad de alimentación

  13. Por PETUNIA el 19 Ago 2008 | Contestar

    DICHOSO QUE PUEDE COMER TODO ESO, A MI CON UN SOLO HUEVO FRITO SE ME SUBE EL AZUCAR A 600 JA JA JA

  14. Por Joan el 19 Ago 2008 | Contestar

    Phelps dice que solo come, nada y duerme. Menuda vida mas dura y limitada, espero que en un futuro pueda hacer lo demas.

  15. Por Claudia Nieto el 19 Ago 2008 | Contestar

    JA JA JA solo él se puede dar ese lujo, porque todo lo que come se lo gasta en los entrenos, si seguimos su dieta moriremos jovenes jajajaja. Por cierto por ahí vi que estan regalando Wallpapers/Screensavers de este chicoo para los celulares asiesque si quieren pueden descargarlos. http://www.ideaslitenews.com

  16. Por WINSER ORTEGA el 19 Ago 2008 | Contestar

    BUNEO EL EXITO DE ESTE DEPORTISTA ES EL RESULTADO DE UNA BUENA DISIPLINA , BUENA ALIMENTACION , Y UNA GRAN vOLUNTAD UNOS EXELENTES ENTRNADORES , BUENA FORMACION Y DISPONIVILIDAD DE EL PARA EL ENTRENAMIENTO Y SER VENDECIDO POR DIOS.

  17. Por Marshal el 19 Ago 2008 | Contestar

    jaja k ni goku come tanto ps jaja… como debe de cagar de k porte es su baño?

  18. Por eve el 19 Ago 2008 | Contestar

    Yo no creooq ue coma eso, pero eso lo dicen porque no van a decir realmente su secreto.

  19. Por JAVIER el 19 Ago 2008 | Contestar

    ps a mi me parece q es el mejor nadador del mundo y asi q esa es su dieta ps bueno por q las calorias q el se come el mismo las gasta realizando su deporte

  20. Por rudy el 20 Ago 2008 | Contestar

    mas estupida la gente komo le va gustar komer la kaga de phelps ptma

  21. Por frank el 20 Ago 2008 | Contestar

    hay q estar pendiente cuando se tire un peo porque deben ser hediondisimos

  22. Por an el 20 Ago 2008 | Contestar

    joder……….
    pues si sigue esa ”dieta” sera ke es buena, no?

  23. Por andy el 21 Ago 2008 | Contestar

    pues para mi es el mejor nadador del mundo ademas,todos los qe bardean es xqe no saben lo qe es entrenar y ser deportista,y seguro el qe lo bardea sabe bien xqe dice qe hay qe star pendiente de cuando se tire un pedo,capaz qe ni el de el se lo aguanta,x eso lo dice jajaja che dejen de bardear a una gran persona qe no les hace nada,asi qe ojito cn lo qe dicen de ese”HOMBRE” te adoro michael sos el mejor

  24. Por lucassss el 21 Ago 2008 | Contestar

    DEJEN DE DISCRIMINAR AL PIBE ESTUPIDOS!!! LLEGO A UN JUEGO OLIMPICO,COMPITE POR MEDALLAS SE ROMPE EL ALMA PARA TRIUNFAR EN EL DEPORTE Y USTEDES APOYAN EL CULO EN SUS SILLAS Y LO INSULTAN

    ¿CON QUE AUTORIDAD? ¿QUE LOGRARON USTEDES AL LADO DE ESTE TIPO?

    NADA!!…DEJEN DE CRITICAR AL PEDO

    http://WWW.REVIVIENDOBANDAS.WORDPRESS.COM (ROCK DE ARGENTINA)

  25. Por Päul Mil el 21 Ago 2008 | Contestar

    Ya lo creo, Michale Phelps como atleta de alto rendimiento requiere consumir altas cantidades de hidratos de carbono, los cuales son el principal combustible para la contracción muscular. Y siendo que estos están presentes en el azúcar, las pastas, los cereales, las legumbres, el pan y en menor cantidad en las frutas y verduras, no nos debe extrañar que el joven phelps consuma exacerbadas porciones de pastas, pizza (pan), bicochos-pan con azucar y bebidas energetizantes.

  26. Por Päul Mil el 21 Ago 2008 | Contestar

    oigan nadamás que atención, Michale Phelps consumo todo eso por que entrenas los 365 dias del año, con 180 dias de jornadas dobles. si usted o yo consumieramos todos esos alimentos, aun haciendo ejercicio lo unico que conseguiriamos en engordar.

  27. Por karla el 21 Ago 2008 | Contestar

    pz la neta muy buena dietha erez el mejor de todo el mundo te keremos muzho aunk zea de mexiko

  28. Por maria el 22 Ago 2008 | Contestar

    desde cUando cOmeR paasta eNgorda??…aNda lOs de ai aRRiba qe cRiitiiCan a pHeLps vaYanse a uN diietiistaaa..”cagara 7kg de mierda” y a ti qe qe cOjones te impOrta lO qe caGeee…8 medaLLas oLiimpiCaas…nO las tiieNes tU nii eN tUs meJOres sUeños…E N V I D I A …!! esO es lO qe aii

    cReen qe eNtreNando lO qe eNtreeNa nO lO qeema???…vayaN a uNo de sUs eNtReenamiieNtoss…
    cOma lO qe cOmaa..es eL meJOr naDaDor deL mUndo y lO demOstRoooo saBeeeN?? asiiQe..paaaz aMiigOOs

    MICHAEL El MEEEJOOR!!!

  29. Por Marina el 22 Ago 2008 | Contestar

    Primero que nada quiero decir que me dá lástima la gente que habla y no tiene idea de lo que dice. El chabón es un zarpado nadando, sin ir más lejos logró su record de 8 medallas de oro en los juegos olímpicos. Su “dieta” calórica es la base para tal rendimiento. De otro modo, no podría nadar de esa forma y a tal velocidad.
    De todas maneras, coincido con la gente que dijo que a la larga ese plan alimenticio le traerá serios problemas de salud, principalmente cardiovasculares.

  30. Por merype el 22 Ago 2008 | Contestar

    hola he creado un blog en el que pretendo me ayuden a reducir.. lo estoy armando recién y queríapeirte si puedo agregar tu blog como enlace… me gusto mucho

  31. Por Sergio el 22 Ago 2008 | Contestar

    Claro que puedes añadirlo, de hecho te lo agradezco.

    Saludos y suerte con tu nuevo blog ;)

  32. Por valeria el 22 Ago 2008 | Contestar

    Esta hombre si come!!! pero nada tan bien
    LO ADMIRO!!!!!

  33. Por valeria el 22 Ago 2008 | Contestar

    Este hombre si come!!! pero nada tan bien
    LO ADMIRO!!!

  34. Por Alejandro el 22 Ago 2008 | Contestar

    ños, eso eso como 5 veces lo que una persona normal

  35. Por ernestonestor el 22 Ago 2008 | Contestar

    Vi el reportaje la semana pasada, pero se me hace una exageración. No sé mucho de nutriología, pero dudo que el organismo funcione con la simplicidad de meter y sacar calorías comiendo como cerdo y haciendo ejercicio como buey. También necesita de otros nutrientes que en la dieta no vienen.

  36. Por pos yo el 24 Ago 2008 | Contestar

    hostias…! pos ami que me lo chinen de tal esperanto! joder mano!estoy bueyes molan tanto que me cago en la remay de la leche! y si por el p`helps se muerren tantoi carjo que ni la vie!…NI LA VIE!!!!

  37. Por hulkson el 26 Ago 2008 | Contestar

    dieta?, pff chale.

  38. Por Nando el 27 Ago 2008 | Contestar

    Vergacion

  39. Por toto el 27 Ago 2008 | Contestar

    este pibe es un grosso muchachoss

    este si q te baja el comedor eh

    como morfaaaaa

  40. Por Roberto el 27 Ago 2008 | Contestar

    Por favoor, lo que daría por comer así, trabajar 5 horas por día de algo que me apasione, y tener un físico de la puta madre.
    Señoras y señores, un ganador DE AQUELLOS el flaco Phelps.

  41. Por maxi el 27 Ago 2008 | Contestar

    Muy buen posteo!!!…el blog esta muy bueno lo vamos a seguir leyendo y comentando…te dejamos el nuestro para que lo visites y nos dejes tu comentario

    http://hijosdelrigor.wordpress.com/

    un abrazo!!!!!!1

  42. Por Julia el 29 Ago 2008 | Contestar

    oooo jajaja geniial
    lo mas chido es que
    quema todas las caloriaas
    todaaaaaaaaaaaaaaaaaas
    quien tuviera ese metabolismoooo
    jaja

  43. Por daniel el 29 Ago 2008 | Contestar

    Estoy leyendo y observo que hay individuos que no se que pretenden con su opinión. Solo tengo certeza de que nunca en su vida podrán imaginar el sacrificio que supone el llegar a los logros de estos atletas, nunca imaginaran las horas de entrenanamiento, el desgaste fisico, la consecuente alimentación… Creo que estos comentarios proceden de la ignorancia. Solo tienen que intentar nadar una hora seguida e imaginar lo que es estar 20 años nadando 5 o 6 diarias. Humor barato es humor sin inteligencia.

  44. Por zayda el 1 Sep 2008 | Contestar

    haha kome demasiado pero yo kreo ke zi los baja nadando porque esta bien que yo como mucho pero eso ya es abusar de la comida se me hase que ni tiene ambre y hay esta come come y come hahaha pero aun asi no se le cae esa figura bueno la mantiene esa figura hermosa aaaaaaaaaaaaaaayyyy papasito esta bien wuapo bueno bai bai

  45. Por Lucia el 1 Sep 2008 | Contestar

    jaja q de mas la dieta de ese loko…Lo AMO es un genioo!!
    y envidiosos los q hablan mal de ell!!!
    besotes …
    byee

  46. Por lu el 5 Sep 2008 | Contestar

    ……………..envidiososs………………

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